Por definição, a imunidade é um sistema de defesa do organismo contra substâncias ou condições estranhas. Ou seja, esse mecanismo ajuda o nosso corpo a ficar livre de doenças, já que o objetivo principal dele é garantir o equilíbrio.
Dessa forma, a imunidade pode ser compreendida como sendo inata ou adquirida. No primeiro caso, dizemos inata quando ela já está presente nas pessoas saudáveis. Ou seja, quando não há necessidade de introduzir outras substâncias, uma vez que isso já nasce com o indivíduo.
Agora, quando se trata da imunidade adquirida, significa que o indivíduo a desenvolveu depois de receber algum tipo de imunização passiva, por meio de soros ou vacinas. Logo, é certo dizer que a imunidade é fundamental para o desenvolvimento de qualquer pessoa, sobretudo das crianças.
Por isso, neste artigo, explico como você pode melhorar a imunidade delas, independentemente da estação do ano. Quer ficar por dentro do assunto? Leia este artigo até o final!
Como promover a imunidade das crianças?
Invista em alimentos saudáveis
Além da imunização, a alimentação saudável é fundamental para o desenvolvimento dos pequenos. No entanto, nem sempre elas estão dispostas a colaborar com os pais nesse sentido, não é mesmo? A gente sabe que alguns alimentos não agradam tanto o paladar delas, porém, é importante insistir nesse empreitada em prol da saúde dos seus filhos. Para que você tenha uma ideia, nas frutas, verduras, legumes e nos alimentos de uma forma geral, estão contidos os nutrientes necessários para mantê-las saudáveis, cheias de energia e, consequentemente, mais protegidas contra microrganismo nocivos.Estimule uma rotina de higiene, sem excessos
Certamente, você já ouviu por aí que as crianças precisam ganhar anticorpos, certo? E, geralmente, quando essa expressão é dita, ela vem acompanhada de um: “deixe a criança brincar. Deixe ela ser criança”. A gente entende o cuidado que muitas mães têm com os seus filhos, principalmente as mães de primeira viagem. No entanto, devo dizer que essa expressão não está errada, porque as brincadeiras ao ar livre, de fato, melhoram a capacidade de adquirirem anticorpos. Quando a criança é cercada pelo excesso de higiene, a chance de ela desenvolver alguma alergia é maior. Não estou aqui levantando a bandeira da falta de higiene, longe disso. Apenas quero dizer que os cuidados básicos de higiene, como lavar as mãos, escovar os dentes, tomar banho, manter a casa limpa e arejada, por exemplo, já ajudam muito os seus filhos a terem imunidade.Introduza atividades físicas
Uma criança que corre, anda de bicicleta, pula corda, joga bola, por exemplo, consegue aumentar significativamente a quantidade de células exterminadoras naturais. Ou seja, aquelas responsáveis por combater células tumorais e infecções virais. Além disso, as crianças que praticam exercícios físicos também desenvolvem melhor o esqueleto e a musculatura. Desse modo, é imprescindível que os pais controlem o tempo que elas passam diante da TV ou outros dispositivos eletrônicos. É importante estimular o movimento nessa fase da vida.Adote boas práticas
Tomar sol, manter o cartão de vacina atualizado, não fumar na presença das crianças, por exemplo, ajuda bastante nesse processo de imunização delas. Afinal de contas, essas iniciativas colaboram para que elas tenham saúde. Crianças imunizadas têm muito mais energia e também são mais resistentes às ações de agentes externos. Contudo, o processo de imunidade implica medidas multidisciplinares, que devem ser praticadas em conjunto, a fim de que os resultados sejam satisfatórios nesse sentido. Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter, e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como pediatra e pneumologista em Cuiabá!
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